临产前注意饮食可给分娩提供帮助

　　临产时由于宫缩阵痛，常影响产妇的胃口，另外由于分娩对体能消耗很大，需要营养的及时补充。那么，如何饮食才能给分娩提供帮助呢?所以饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。下面一起来看看吧。

　　一、根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。

　　二、注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食，否则会加重胃肠负担，产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。

　　三、临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，较易存食。因此，尽量不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。

　　四、富锌食物助你自然分娩。锌是人体必需的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着较为重要的作用。锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，利于分娩胎儿。

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